O ator Thiago Fragoso utilizou suas redes sociais nesta quarta-feira (11) para compartilhar a impressionante transformação física que alcançou ao longo dos últimos doze meses. Através de um vídeo, o artista documentou a evolução de seu corpo, motivando seus seguidores a priorizar a saúde e o bem-estar.
A iniciativa de Fragoso em divulgar sua jornada de saúde veio acompanhada de um relato pessoal sobre a mudança de prioridades. Segundo ele, há um ano, “coisas que não importavam tanto assim” estavam comprometendo sua saúde. O ator enfatizou que o passo mais crucial para qualquer mudança é simplesmente começar, desmistificando a ideia de um momento ideal.
Em sua mensagem, Thiago Fragoso destacou a importância da consistência sobre a motivação. Ele detalhou que sua transformação não ocorreu sob condições perfeitas, citando uma rotina intensa com “turnê da peça, viagens constantes, meses fora de casa”, além de “dormir e comer em lugares diferentes o tempo todo”. Mesmo diante desses desafios e da falta de uma rotina fixa, o ator manteve o foco em seus objetivos de saúde.
Apesar das adversidades, Fragoso ressaltou que a disciplina foi fundamental. Sua experiência demonstra que “o ideal não existe” e que “consistência vale mais do que motivação”. Ele incentivou seus seguidores a “treinar do jeito que dá”, reforçando a ideia de que o esforço contínuo, mesmo imperfeito, é mais eficaz do que a espera por um cenário ideal. O ator se posicionou como exemplo de que é possível se cuidar mesmo com uma agenda agitada.
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Os resultados obtidos por Thiago Fragoso após um ano de dedicação são notáveis e foram listados por ele. O ator mencionou a “glicose ajustada”, a suspensão de “remédio da pressão, sempre com acompanhamento médico”, a manutenção de “exames em dia” e a conclusão de “duas meia-maratonas”. Ao final de seu depoimento, ele reforçou a importância de fazer “escolhas melhores” e de colocar-se em primeiro lugar na jornada pela saúde e qualidade de vida.
